{"product_id":"como-dormir-como-un-cavernicola-vr-editoras-hdlm-mx","title":"Cómo Dormir Como Un Cavernícola","description":"\u003cp\u003e¿Cuántas horas deberías dormir? ¿Por qué nunca puedes recordar tus sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición de alarma?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePara el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con más de 18 años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn Cómo dormir como un cavernícola, el Dr. Van de Laar investiga los últimos descubrimientos sobre los humanos prehistóricos para desenterrar los orígenes del sueño. Así encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLos habitantes de las cavernas vivían en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa forma en que comían y se movían durante el día también afectaba a su forma de dormir y, si bien tenían que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera tenían una palabra para “insomnio”.\n\u003cbr\u003eEl Dr. Van de Laar explora todos estos factores, así como la forma en que el sueño afecta y es afectado por nuestras parejas y mascotas, nuestro estado de ánimo y nuestros sueños, si tomamos medicamentos y lo que esperamos de nuestras noches.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLo interesante es que sus conclusiones son sorprendentemente simples y se pueden aplicar fácilmente. Al adoptar la sabiduría ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sueño, de la manera en que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacerlo.\u003c\/p\u003e","brand":"Merijn Van de Laar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42281349382226,"sku":"9786076371626","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0069\/3302\/0745\/files\/9786076371626.jpg?v=1770467302","url":"https:\/\/hombredelamancha.com.pa\/products\/como-dormir-como-un-cavernicola-vr-editoras-hdlm-mx","provider":"Librerías El Hombre de La Mancha Panamá","version":"1.0","type":"link"}